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Yoguisenderismo en Abantos

15 junio @ 09:00 - 16:00

Yoguisenderismo en Abantos

En esta actividad tendremos como destino las increibles y verdosas praderas de los “Riscos de la Cueva”, a las faldas de la ladera norte del monte Abantos. Alli rodeados de agua, rocas y pajarillos haremos una sencilla clase de yoga (para todos los públicos), donde podrás estirar el body y conectar con tu paz interior en contacto con la naturaleza.

Para ello saldremos del aparcamiento del Euroforum Felipe II, en San Lorenzo del Escorial (junto a la presa del Romeral), y ascenderemos por una preciosa senda hacia la fuente del Trampalón contemplando una gran variedad de flora en todo su esplendor.

Antes de culminar el puerto del Malagón, nos desviaremos a la derecha por el bosque para llegar a la Cruz de Rubens donde haremos una pequeña parada para disfrutar de las fantásticas vistas. Desde allí continuaremos hasta la cima del monte Abantos (1753 metros), punto mas alto de la ruta, para continuar en ligero descenso por el GR-10 hasta el conocido como Alto de San Juan.

Una vez superado este punto tomaremos a la izquierda una senda entre un frondoso pinar que nos conducirá a la preciosa pradera de los “Riscos de la Cueva”, destino de la ruta. Alli realizaremos una clase de yoga con posturas sencillas, ejercicios respiratorios y de relajación y un poquito de meditación para terminar en completa paz y quietud.

Después de alimentar el espíritu alimentaremos el body y meditaremos al estilo español, o lo que viene siendo “tirarse a la bartola…”.

La vuelta al punto de partida será por una pista forestal cómoda hasta el puerto de Malagón, donde bajaremos por un camino que pierde altura rápidamente llegando de nuevo a la presa del Romeral.

Terminada la ruta nos tomaremos algo fresquito en el restaurante “La Horizontal”, (en medio del bosque), opcional… aunque creo que nadie se va a ir para el coche habiendo cervecitas frescas cerca.

Recuerda llevar una esterilla o pareo para la clase de yoga.

REPASA LAS SIGUIENTES PESTAÑAS

Es obligatorio que leas y conozcas lo que indicamos a continuación.

DATOS INFORMATIVOS DE LA RUTA

Nivel de dificultad: Media (para más información consulta el MIDE a continuación)
Valoración según sistema MIDE*:
Severidad en el medio natural: 2
Orientación en el Itinerario: 2
Dificultad en el desplazamiento: 3
Cantidad de esfuerzo necesario: 3
Especiales:
Tipo de ruta: Circular
Distancia: 16 Km.
Desnivel: 800 m positivos – 800 m negativos
Tiempo: 7 horas con paradas
Participantes: 20 máximo

EQUIPO OBLIGATORIO

– Licencia federativa, mínimo tipo A, o seguro equivalente que cubra accidentes deportivos, rescates en montaña y asistencia médica especializada. En el caso de que no tengas ninguna de  las dos cosas, te facilitaremos un seguro de día para esta actividad con un coste de 5 euros.
– Calzado y ropa adecuada para senderismo en esta época del año.
– Mochila con capacidad suficiente para las características y duración de la ruta.
– Cantimplora o bolsa de hidratación (mínimo 2 litros).
– Alimento energético suficiente para las características de la ruta.
– Linterna frontal con pilas de repuesto.
– Silbato.
– Manta térmica.
– Esterilla ligera o pareo para la clase de yoga

El no contar con el equipo obligatorio será motivo para que el organizador de la actividad no admita tu participación en la misma

EQUIPO RECOMENDABLE

– Crema solar y protección labial.
– Gafas de sol
– Pantalón y chaqueta impermeable tipo goretex o similar.
– Chaqueta ligera de abrigo para las paradas
– B
otiquín ligero.
Bastones.
– Cubremochila.
– Termo.
– Navaja.
– Méchero o cualquier otro útil de fuego.
– Brújula y mapa de la zona (aunque no sepas usarlos, irás familiarizándote con ellos).
– GPS.
– Emisora tipo PMR.

Si tienes alguna duda sobre lo que necesitas, pregúntanos.

Tanto la hora como el punto de encuentro lo encontrarás un poco más abajo.

El organizador de la ruta se reserva el derecho de modificar o suspender la ruta en el caso de que se diera alguna circunstancia que hiciera imposible su desarrollo con normalidad.

A TENER EN CUENTA

Nada relevante.

PARTICIPACIÓN DE PERROS EN ESTA RUTA

En esta actividad NO se admite la participación de perros.

Importante

Este es un evento para nuestros socios.  Si no lo eres y te interesa participar en esta y en las demás actividades que organicemos, te recomendamos que te hagas socio. Puedes hacerlo aquí.
El plazo para poder contratar seguro de día, para recibir copia de tu licencia federativa o de tu póliza de seguro de accidentes en montaña termina el jueves anterior a la ruta a las 15:00 horas. Si necesitas realizar alguna de esas gestiones y lo haces pasado ese plazo no podrás participar. Planifícalo con tiempo.
Para apuntarte, utiliza el formulario que encontrarás en cuanto introduzcas tus datos de acceso.
La inscripción se cerrará el viernes anterior a la ruta a las 14 horas o en cuanto se cubran las plazas disponibles. No se admitirá a ningún participante que no haya enviado la inscripción ni las recibidas a partir de la hora de cierre.

Accede con tu usuario y clave para ver el resto del contenido.

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Detalles

Fecha:
15 junio
Hora:
09:00 - 16:00
Categoría del Evento:

Organizadores

Mónica R-G.M.Cresteando
Mariano B-G.M.Cresteando

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